Dopustite sebi vaše vreme

U ovom hiperaktivnom modernom svetu izuzetno nam je važno da pronađemo malo vremena za sebe, vreme koje ćemo provesti u miru i tišini, sami sa sobom, opuštajući se i dopuštajući našem mozgu da dnevne stvari postavi na svoje mjesto.

Evo nekoliko ideja kako da si osigurate vreme tišine:

1. Planirajte u svom rokovniku “sat tišine”. Bez obzira koliko vam je raspored užurban, sigurno ćete negde pronaći 30 minuta vremena samo za sebe, u tišini, bez negativnih misli.

2. Osigurajte sebi prostor u kojem ćete provesti to smireno, opuštajuće vrijeme

3. Ugasite televiziju, radio, telefone (da, da, i mobilne) i pustite neku laganu, opuštajuću muziku. A, možete uživati i u tišini…

4. Ukoliko ste se odlučili za opuštajuću šetnju, ostavite mobilni, torbu, novčanik, sve sitnice koje obično nosite sa sobom negde na sigurnom i osetite slobodu od takvih sitnica

5. Isključite računar, elektronsku poštu proverite sutra, dopustite svom umu da se odmori, a milima da se umire

6. Opustite se sami, bez dece i kućnih ljubimaca. Nitko vam neće zameriti što ste se nakratko povukli u osamu, jer kad se vratite, prštaćete pozitivnom, opuštajućom energijom.

7. Zadremajte. Stresu smo podložniji ukoliko smo umorni pa sebi priuštite kratko dremanje kako bi napunili baterije

8. Uživajte u prirodi, zaboravite na užurbani ritam grada, prošetajte prirodom, stopite se s njom, udišite njene mirise, osluškujte zvukove, uživajte u bojama…

9. Maštajte. zaklopite oči, opustite tijelo izgovarajući nekoliko minuta, nježno i smireno riječ “opusti se” i telo će vas poslušati i dopustite svojim mislima da lebde, kreiraju nove snove, otplutaju na mjesta gdje još niste bili. Jednostavno sanjajte budni

10. Zaboravite na vrijeme. Jedan dan će vam biti potrebno 10 minuta, drugi sat vremena. Prihvatite da je vrijeme relativan pojam i da će svet preživeti bez vas znajući da ćete se vratiti nasmešeniji, vedriji i pozitivno raspoloženi

Dopustite sebi svaki dan vlastito vreme. Vreme koje ćete posvetiti sebi i svojem opuštanju, uživanju i maštanju.

Dopustite sebi vaše vreme.

Share and Enjoy

Slični i Povezani Članci:

  • Nema sličnih članaka